食物繊維を意識すると、野菜でお腹いっぱいになる話です。漫画1pです。
食物繊維とるのむずかし〜〜〜！
野菜好きなので苦ではないですけど。量多くて食べても食べても減らなくてびっくりした。
でもカロリーは低い…ダイエットになりそうですね。
海苔がいいんじゃないかって話があったので海苔かってきます。
水溶性がいいんだよな〜…。こんにゃくもいいみたい。
いもに多いらしいんで、おやつに干し芋かってこよかな。サツマイモってそんなに好きじゃないけど、干し芋は好き。
じゃがいもは好きすぎて食べすぎちゃうので控えてます。
便秘の場合、食物繊維とりすぎると便の量だけ増えて結局出ず、かえって苦しくなることもあるみたいなので、
ちょっとした賭けです。
今日結構痛かったのでなにかしたくてね…野菜大量に食べた。
こういうのもあるみたいですが、私はご飯で取りたいな…。ご飯が好きなので…。
