2654.4月の目標進捗

目標と反省

2026.04.12

やばいぜ！気合い入れ直すぜ！

ヘルニア対策は床に寝ないこと、長時間の同じ姿勢禁止、整体毎週

ぬいも一旦毎日30〜1hから再開！これでなんとかなれー！

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