最近の運動メニューです。漫画1p。
かかってる時間はトータルで1時間半いかないくらいだよな多分
で今日はいいか…て日はやらなくて、その代わり次の日は頑張ろうと思う
でも2日連続でしんどい時も結構ある その時は3日目頑張ろうと思う
やめなければ継続なので…
かなり筋トレ嫌いなので、思考コストを最小限にするために最小限で毎日同じのやればいいメニューを作ってもらった
なんか数日おきに部位を変えて鍛えるのが本当はベストらしい
無理嫌 管理コストが上がるだろうが 絶対に挫折する
そう言ってゴネて、変えてもらった
最初は5種目だったが、メニューを覚えたら余裕が生まれて種目を追加できるようになった
自分は嫌いなことは極力考えたくないので、これだけ覚えてずっとやるって言うのならまだできる
筋トレは負荷さえちょっとずつ上げてればメニュー同じでもいいやろてのもある
フォームややこしくないのじゃないと正しく効かんだろうし
効率のいいやつだけで組んでもらった でもローは机使うやつがいいって言われたけどそんな安定感のある机うちにはないのでゴネてしょうがなくリングコンになった
本当は負荷弱いからイマイチらしいがやらないよりはマシって感じ
でもやるときついのでこれでいいと自分は思う
AIになんか考えてもらう時机上の空論にしないためしっかりゴネましょう
あと一個のアプリだけだと全然違うこと言ったりするので自分は3つのやつ同時に使ってチェックします それで納得いくやつを採用する
1ヶ月続けられたので2ヶ月目も頑張りたいと思います
