筋トレ開始しました。漫画1pです。
本当にやりたくなくて、でも種目を絞って1日のうちいつやるかを固定したら
ギリ…やってやれねえこともねぇ…て感じに設定できたから…
やりたくないことを我慢はきついし続かないので、
ギリそれならやってもいい、を探るの大事かも
自分はややこしいメニューたくさん覚えたりすんの嫌いで
いつやるかとか葛藤するのも嫌
だから固定にして思考コストを最小限にした
ギリ、な
ただ、やったら即効性のある爽快感があるのも事実で
あとやりたくないけどやった方がいいことってやったらボーナスみたいに自己有用感育つね
筋トレはかなり育ちそうです
