痩せました。漫画1pです。
嬉しいです！！！
そもそも腹痛のとき全然ご飯食べれなかったせいで痩せてたんですけど、脂肪より筋肉がガッツリ落ちてたんですよね…。
それで、1ヶ月くらいズンバ続けてたら少しなんですけど脂肪が減り筋肉増えてました。
当初の目標じゃん…。
週4〜6でのズンバ（15分〜30分）以外はほとんど運動してません。
あと食事はお腹壊して絶食して以来、たくさん食べると気持ち悪くなるようになったのでそれも関係あるかもしれない。
お腹がすぐいっぱいになります。
ズンバは足・体幹の筋肉量の増加が大きく、腕の増加が控えめでした。
実際腕はあんまり動かせてないので、腕大きく動かしていきたい。
あるいはリングフィットで腕だけトレーニングしよかな〜。
せっかくだから理運動続けて筋肉量を適正にしてみたいです。
これだ、高！自分じゃ絶対買えないな。
ちなみにwithingsの体組成計だと、もっと体脂肪低かったです。
たぶん下半身の減りが大きいからじゃないかな。家庭用の体組成計
