備忘録コミックエッセイ 2354.筋トレ
最近本当に行動のコントロールできるようになってきて、筋トレもできている。すごい。できるようになってみると何も難しくない。できない部分もあるけどそれは難しく感じる。が、多分実は難しくないんだと思う。あと疲労度とかその辺もちゃんと確認してやんな...
食事
備忘録コミックエッセイ 
備忘録コミックエッセイ 2259.8月
今月から本気出します…
メンタル・体調 2194.快食快眠快便
こんな日が自分に来るとはね！漫画1pです。過去の闘病記は下いや〜久々に読み返したけどひでえな。ほんとにあの病院行ってよかった。原因が分かっただけで対策っていくらでも取れるんだな〜こんな事情でうんちの話をよくします。2回目の内視鏡の話はこちら...
メンタル・体調 2080.首ヘルニア日記1日目
レポ漫画 1936.内視鏡後のご褒美
内視鏡後のご褒美タイム、漫画1pです。空腹だから飯がいつもの倍うまく感じる…開放感から海もいつもより輝いて見えた暑かったから歩いて20分大丈夫か？と思ったんだけど、ちょうど自分が点滴打ってる間に一雨来ており、また食事処についた瞬間雨が降るよ...
メンタル・体調 1896.朝うごけん
厳しくなってきた…漫画1pです。病院通ってるから大丈夫。あんま良くなってないけど。明日また行かなきゃいけん。待つのは平気なんだけど、喫茶店とか街中で待つのと違ってストレスあるよね。やってることに集中しきれないストレス？なんだろ。人間が近くに...
レポ漫画 1594.ルーティンの見直し
習慣を見直して、必要ないものをやめていこうと思ってます。漫画1pです。なんでもかんでもやるのは疲れるんだ。本当にやりたいことに集中したいなあという気持ちが強くなってきて、やっぱスマホ断ちが早いな〜と…。ほとんどPCでできることを、ダラダラや...
メンタル・体調 1432.ひっこんでてください
親知らずが少しだけ出てきた。まんが1pです。地味〜に痛い。すごく些細だけど、地味にストレス。どうすることもできない。歯磨きは特に念入りにしなければ。凸凹あると虫歯になりやすいから…。痛みが引くまで早食いになりそうな予感がします。日本製 ワン...
備忘録コミックエッセイ 1417.気づいた
あんなに食い意地が張っていた無限胃袋の私はどこに行ったんだろう。漫画1pです。なんでだろうね…。でもカロリー的にはぴったりだから、胃が縮んだ感じなのかな…。実はきのこの山も買ってて、それも別の日に食べたんだけどその時も同じことが起きて、1回...
レポ漫画 1371.9月までに体型変える⑦筋トレ4週間経過
4週目経過報告です。筋トレ面白くなってきた。漫画1pです。とにかく運動とごはんを…気をつけるだけ…。他にも作戦考えたんですけど、このプラン2ヶ月終わっても続けられる習慣化コースにしようと思って極力日常生活に負担がない形にすることにしました。...
メンタル・体調 絶食明け
絶食明けの食事の美味しさは異常です。漫画1pです。下痢を止めるためにゼリーにしてました腹痛の原因です↑ねじれ腸とのことでした。食事を少量にして便自体を減らすことで痛みから逃げてました。いきなりクリームパン？！と思われる方もいるでしょうけど…...
メンタル・体調 健康づくり
ダイエットという呼び方を健康づくりに変えた話です。漫画１pです。初日転換期こんな感じで変遷してます。考え方も含めかなり変化してきた。磯野真穂さんの「ダイエット幻想」を読んだことが大きいです。自分自身他者の見た目に対して好意的にみることはあっ...