備忘録コミックエッセイ 2607.インターバル速歩
膝痛が出てからやってなかったんだ懐かしい。そこまで寒くないな今は楽しいね 毎日工夫してやれるのは膝痛はだいぶ良くなった！整体様様。
散歩
備忘録コミックエッセイ 
備忘録コミックエッセイ 2602.幸せだぜ
くるみってホラーだなおいしいよくるみ空気中に幸せ成分が溶けているのか何してもハッピーな感じ
備忘録コミックエッセイ 2601.さんぽと鼻うがい
イラスト 2580.鴨
かも全員頭が無くなってて、そういうデザインの椅子みたいになっててかわいかったです
備忘録コミックエッセイ 2574.最近の取り組み
最近始めたばかりのことや、結構つづけていることもある。生活を頑張ってます
備忘録コミックエッセイ 2573.寒すぎる
ありえない寒さ 外出たくない
イラスト 2541.花
木に咲いてる花 好き
イラスト 2539.陰翳
マンションの屋根って綺麗ですよ
イラスト 2357.木
もこもこしている
備忘録コミックエッセイ 2353.セット
セットになっててかわいい
備忘録コミックエッセイ 2352.逆光
すごいレンズフレアが綺麗に出てる写真撮れてたたまに自撮りして人物と光と背景の資料にしている
備忘録コミックエッセイ 2350.光る雲
色々試した結果あんまり上手くいかなかった引きで見たら結構それっぽいんだけど
備忘録コミックエッセイ 2346.宙
電柱かっこいいよな〜〜好きだ空って宇宙なんだよなと思う青さだった
備忘録コミックエッセイ 2342.まぶしい
朝日は横から照りつけるのでまぶしすぎて目が開かない
備忘録コミックエッセイ 2341.肌理
木ってまじで綺麗〜
備忘録コミックエッセイ 2339.銀杏
銀杏の季節なのでぎんなんもめっちゃ落ちてるくさい
備忘録コミックエッセイ 2338.散歩
なんかこの描き方楽しくなってきた
備忘録コミックエッセイ 2333.がんばっていること
は〜〜〜毎日忙しい〜〜〜〜
メンタル・体調 2320.まず歩く
歩こう…
メンタル・体調 2211.運動内訳
運動習慣形成がうまく定着しつつある。漫画1pです。いつもの無理やり根性で続ける感じと違うので続きそうな気がする。スタンプ始めたのは最近だけどあるのとないのとじゃモチベが違う。他のアプリも使ったんだけどこれが一番可愛くて触った感じ気分がいい。...
備忘録コミックエッセイ 2206.ゲーム脳
ティアキン脳になってきました。漫画1pです。平日は封印してて、休日に8時間ぶっ通しで遊ぶ、みたいなことをした。ティアキンおもしれー！！！！この技、なんなんだろう…便利だけど…なんか謎…
レポ漫画 2071.疲労回復プロジェクト②
疲労回復プロジェクトの2です。漫画1pです。作業を低燃費でするための工夫を全力でしていく。・体の負担を下げる工夫をすること・栄養をとり体を動かすことでゆるやかに強くなっていくこと・作業以外での疲労の原因になるものを極力排除すること・回復力を...
備忘録コミックエッセイ 2047.3月かー
3月の目標はフィットボクシングをたくさんやる、です。漫画1pです。外出たくない人なので家の中でできるのが本当にいいんだリングフィットより色々と楽だし…リングいらないし…運動がやりたいわけじゃなくて運動した後の成果だけ欲しいんだけどそれは運動...
備忘録コミックエッセイ 2044.春や
犬の鼻とんがっててかわいいなあ…漫画1pです。散歩だけはなんとか…締め切り前の2日以外はやれてる…今月も本当によくやったよ。毎月あっという間だ。来月も楽しくがんばろ〜
備忘録コミックエッセイ 2041.朝の散歩
記憶の中の絵です。漫画1pです。本当にきれいなんだよ〜絵よりもっと広くて遠くまでシマシマしていて奥行きが感じられて開放感があって気分がすごい良くなるあれを見に毎朝散歩に行っている気がする
メンタル・体調 2039.体調整えルール
体調をなんとなく動けるくらいに維持するための技5選。漫画1pです。塩分水分は最近発見した！梅干しが好きだけどただの塩でも行けたから塩分が肝かな…水と塩はセット！血圧低めだから塩は積極的に取っても良さそう。浮腫みやすいのでそれは注意。（ふくら...
備忘録コミックエッセイ 2038.締切守れそう
締切…守れそう…漫画1pです。なんか勘違いしてて早めの締切で間に合わねー急げ！ってやってたんですが、少し後ろだった。ありがたいことだ…よかったよかった。無理してないから体調がいい。ただずっと予定のない休みがないのでそれだけがしんどい。連勤み...
備忘録コミックエッセイ 2030.1月の振り返り
1月、出鼻くじかれたけどいい感じのスタートが切れた！今ルーティンかなりいい感じだけど、夜にフィットボクシングとか入れたらもっといい気がするな肩が辛いと頭痛くなってくるから腕動かさないとこのルーティンを維持したまま締め切り守れるか一つ実験だな...
備忘録コミックエッセイ 2029.かなりよく寝れる
散歩とモニタ消灯を組み合わせてから効果を感じてきた。漫画1pです。安眠のため本当に色々試行錯誤してきたけど、続かなかったり大変だったりで…今回のは朝えいやと外に出るとこだけ大変だけど、音楽聴いて公園ぐるぐる歩いてればいいし、夜はやっているこ...
備忘録コミックエッセイ 2026.朝散歩と睡眠の関係
実験だと思えばスマホ触りづらくなるだろ。漫画1pです。昨日まんまと寝れなかった。酒飲んだせいもあるけど。0時までTwitterをしてしまい、そこから1時くらいまで布団で寝ようと努力していた。そのくせ朝はいつもより早く起きた。明確に睡眠が改善...
備忘録コミックエッセイ 1980.思い出す
朝散歩して思うことです。漫画1pです。外出ないからさ…これくらいで”社会”感じてる雑魚パン食ってる人、外で働いてた時は何度か見た気がするけど家で働くようになって久しく見てなくてなんかよかった忙しくても飯食うの大事だよな