備忘録コミックエッセイ 2613.2月ふりかえり3月目標
今日早速85点だったので…あと5日しかやぶれないね日中の眠気がすでにけっこうある10時の段階で7くらい…
入眠
備忘録コミックエッセイ 
備忘録コミックエッセイ 2332.”寝つきが悪い”の正体
知識としては知ってたけど、まず実践が難しいからこれ実践できたら確かに効果があって、これは真理…と気づき始めたそしてこの生活をするためには、いかに夜にタスクを残さないかが重要…結局はちゃんと時間を決めて生活をするのが遠回りに見えて一番近道なの...
備忘録コミックエッセイ 2220.最近よく寝れる
睡眠ルーティン、ハマってきました！1ヶ月くらい前かなつくったの。成果が出てきました。イベント前にもすぐ寝れるようになるのがゴール。でもこれも忘れない！
備忘録コミックエッセイ 1827.12月の振り返り
入眠時に工夫が必要かも。漫画1pです。記録はこんな感じ。ほんとは8時間寝たいな…いつもちょっと眠いんだよな…6時半にラジオ体操のアラームで目覚めたのは2回か…熟睡してたんだな〜基本はアラームが鳴る前の6時ちょっと前くらいに目が醒める。問題は...