睡眠の質

知識としては知ってたけど、まず実践が難しいからこれ実践できたら確かに効果があって、これは真理…と気づき始めたそしてこの生活をするためには、いかに夜にタスクを残さないかが重要…結局はちゃんと時間を決めて生活をするのが遠回りに見えて一番近道なの...

入眠試行錯誤。漫画1pです。しかもアラームなるまで目が覚めなかった。久しぶりだ。寝起きのすっきり感はあんまなかったけど…自分はこの日記始める少し前、つまり病気になり始めた頃からうまく眠れなくなってて眠剤も体に合わないのか飲むと日中ずっと眠く...