メンタル・体調 2345.概ね治った
早期対処にてバッチリ治りましたインフルとかじゃなくてよかった。予防接種うちたいな〜！
睡眠
メンタル・体調 
備忘録コミックエッセイ 2343.疲れてる日
眠くてやばすぎる早く寝よう
備忘録コミックエッセイ 2335.休むのが下手
休む用のスケジュールを考えることにしました。漫画1pです。完全オフはスケジュール無視でも良いから、原稿ある期間のオフだよな問題は
備忘録コミックエッセイ 2333.がんばっていること
は〜〜〜毎日忙しい〜〜〜〜
備忘録コミックエッセイ 2332.”寝つきが悪い”の正体
知識としては知ってたけど、まず実践が難しいからこれ実践できたら確かに効果があって、これは真理…と気づき始めたそしてこの生活をするためには、いかに夜にタスクを残さないかが重要…結局はちゃんと時間を決めて生活をするのが遠回りに見えて一番近道なの...
メンタル・体調 2330.しばしやすむ
風邪はひいてないんだけど、多分疲れが溜まってる甲状腺の辺りが重い感じするから…寝不足だから…数日は休息を自分に許可しよう
備忘録コミックエッセイ 2311.HELP
動作が緩慢です布団から起きたくない早く仕事終わらせて横になろう…
備忘録コミックエッセイ 2309.寝るの下手になってる
あかん！寝れなくなっちまった戻せ戻せもどせ〜〜〜〜〜
メンタル・体調 2307.運動後の足のムズムズ
むずむず脚症候群の可能性もあるでも多分運動が原因だから…
メンタル・体調 2304.やばスケジュール時にやって良かったこと
やばスケジュールをふりかえりました。漫画1pです。なんか…システムと根性につきる、結局は自分の傾向として、メンタルに肉体がついてこないところがあるのでメンタルケアは後回しで肉体のケアを最優先にした肉体のケアでメンタルも回復するしそもそも原稿...
備忘録コミックエッセイ 2303.脱稿しました
終わった〜〜〜〜〜〜嘘みてえだ！！！！！信じられない普通になんで？運が良かった…仕事が急に休みになったりしたし…次にやる事いっぱいあるけど、一旦寝る！たくさん寝る！
備忘録コミックエッセイ 2302.違いがわかる
眠すぎる……ミスが増えている今日の採番も間違えてて今日2日前と昨日のミスに気づいた連続3日ミスっていた今日は公開前に気づけた よかったねむい
備忘録コミックエッセイ 2301.限界が近い
う〜んねむい…ぼんやりするなあ…省エネで行こう…もう少しだけがんばるぞ追記：数字間違ってました
備忘録コミックエッセイ 2297.睡眠時間6時間切った
当時は6時間睡眠（実際は6時間に届かない日もままあった、5時間半は自分的に6時間なので）ならまあ寝てる方やろとおもっていてそれが常態化しており、心当たりもないのに動悸が止まらなくなったり具合が悪くなったりしてたけど今思うとそれ睡眠不足だな8...
メンタル・体調 2290.カフェインと睡眠
信じられんくらいカフェインが効きすぎる。漫画1pです。カフェイン大量摂取で死にかけたときの日記この豆知識は情報が古い 17時以前でもだめでしたこの世にはたくさんコーヒーやらエナドリやらカフェインを売りにしている飲料があるのにエナドリ飲んだこ...
備忘録コミックエッセイ 2286.睡眠VS原稿
締切があるから…いや前もって作業を進めておかなかった自分が悪いです間に合わせたいのに〜体は寝たがる8時間半睡眠が必要ってわかった後だからなおさら…ギリギリまで起きて作業してるんだけどこれやると寝つきがめちゃ悪い脳が寝るモードになるには時間が...
備忘録コミックエッセイ 2283.9月
9月の目標です！漫画1pですいつもは睡眠を削っていましたが、それではもうダメなんです。自分は…長時間の原稿生活を続けた結果ヘルニアだの腱鞘炎だのえらい目にあった。その休養に費やした時間で描けた原稿があったのに…健康が…健康がなければ…漫画は...
備忘録コミックエッセイ 2279.8時間寝るために
22時布団イン就寝が必須！とわかった。漫画1pです。自分の起床時間は目覚ましなしでも6〜8時の間で、多いのは6時半23時以降に寝るとおそらく睡眠サイクルの関係なのか6時〜7時に起き、あまり寝坊ができない。7時過ぎると寝坊判定。22時に布団に...
レポ漫画 2276.自然起床テスト4日目・結果
自然起床テスト4日目の結果です！漫画1pです。納得感はものすごくありますこれ。これをしたことで、自分の体によさそうな睡眠時間が8時間以上という指標が明確に生じた感じですね…いや〜これ、体にとってはいいことですけど…かなり徹夜したくなくなった...
レポ漫画 2275.自然起床テスト3日目
自然起床テスト3日目です！
メンタル・体調 2274.自然起床テスト2日目
おはようございます！漫画1pです。自然起床テスト2日目いつもよりたくさん寝ました！これ4日だと短いかも、1週間つづけるのもありだな。8時間寝たせいか起きたあとの活動がいつもよりスムーズですごかった。家事が捗った。ただ寝坊した分運動時間は短く...
レポ漫画 2273.自然起床テスト1日目
自然起床テスト1日目の記録です。漫画1pです。気負いすぎたかも。寝る前ハードにマッサージしすぎたのもありそうまあ失敗したらまたやり直せば良いし特に失うもののないテストです。毎晩夢見てるんですけど昨夜は4本だてですごかったし、タコの話はかなり...
備忘録コミックエッセイ 2267.できたことできないこと
習慣化だけが俺に残された最強の道なのに…がんばるしかない 最後に楽したい
備忘録コミックエッセイ 2259.8月
今月から本気出します…
メンタル・体調 2249.正直な体
眠い！！漫画1pです。眠い…疲れが出ている…
備忘録コミックエッセイ 2233.6月の振り返りと今後数ヶ月の目標
6月を振り返りつつ、今後の目標！
備忘録コミックエッセイ 2229.回復に時間がかかる
とにもかくにも体力がない！
メンタル・体調 2226.夏は寝ろ
睡眠不足命取りだな…と思った、久しぶりに外で…死を身近に感じる…
備忘録コミックエッセイ 2225.山を超えた
疲れた…大変だった…楽しかった…仕事とかじゃないほんとに趣味のことで走り切った体調悪い中でやれることはやったと思う 反省点はあるけど休もう…
備忘録コミックエッセイ 2221.足りない
眠いです〜〜今週末イベントなので色々やることあって忙しい乗り切ってエンジョイ週末を迎えたい
備忘録コミックエッセイ 2220.最近よく寝れる
睡眠ルーティン、ハマってきました！1ヶ月くらい前かなつくったの。成果が出てきました。イベント前にもすぐ寝れるようになるのがゴール。でもこれも忘れない！