入眠

知識としては知ってたけど、まず実践が難しいからこれ実践できたら確かに効果があって、これは真理…と気づき始めたそしてこの生活をするためには、いかに夜にタスクを残さないかが重要…結局はちゃんと時間を決めて生活をするのが遠回りに見えて一番近道なの...

睡眠ルーティン、ハマってきました！1ヶ月くらい前かなつくったの。成果が出てきました。イベント前にもすぐ寝れるようになるのがゴール。でもこれも忘れない！