感想・レポ 「奪われた集中力」感想
「奪われた集中力」ヨハン・ハリ著 福井昌子訳 作品社本書は2022年に出版されたStolen Focusが2025年に和訳出版されたものである。人々の集中力がなぜ減退したか、これほどまでに注意散漫なのはなぜなのか、どうして自分はスマホを見る...
感想・レポ 
不老不死プロジェクト 2645.2026年4月3日現在の運動内容
最近の運動メニューです。漫画1p。かかってる時間はトータルで1時間半いかないくらいだよな多分で今日はいいか…て日はやらなくて、その代わり次の日は頑張ろうと思うでも2日連続でしんどい時も結構ある その時は3日目頑張ろうと思うやめなければ継続な...
不老不死プロジェクト 2644.食事増やして筋トレした結果
隠れ肥満、ようやく対処法がわかってきたかもです。漫画1pです。食事制限だけではもう痩せない、ということがわかりました。運動不足で低代謝、人からは太ってないと思われている典型的な隠れ肥満です。体脂肪33パーあるって言ったら絶句されたこともあり...
目標と反省 2643.3月の振り返り
3月の目標：未達成！漫画1pです。惜しい。十分とも言える。疲労感のが全く動かずそっちのが問題だなと思う毎日の記録は引き続きやる予定ですので改善してくといいな〜
目標と反省 2642.4月の目標
4月の目標です！①頚椎ヘルニアを治す！（完治には時間がかかるから、今よりヘルニアに気を使った生活をする）②ぬいの完成！マジで全然進んでない、3月も頑張ろうと思ってたんですけどね！？ぬいに関しては未知のことすぎて手が止まる。怖いんだ進めて失敗...
生活雑記 2641.活動時間増えてきた
休み方が悪かったんだな…漫画1pです。この作戦。神経疲労にはアクティブレスト。すべての疲労は脳が原因-集英社新書-梶本修身-ebook/dp/B01GTDVII4/ref=sr_1_2?__mk_ja_JP=カタカナ&crid=4KIDUM...
生活雑記 2640.今日は本読むぞ
今日は読書をします！本を読むぞ！漫画1pです。桜がいい感じに咲いている！満開！天気も良く素晴らしい気候。あえて読書をする。いい。
不老不死プロジェクト 2639.中途覚醒
中途覚醒の対処法です。漫画1pです。入眠不眠時もこれを繰り返す。3回くらいで寝れる。刺激制御療法といわれているやつ。不眠時の認知行動療法のひとつでかなり効果が高いと言われてる手法です成功の秘訣は、普段眠らない時に布団を使わない習慣にすること...
生活雑記 2638.ブログまとめたいメモ
ブログ運営についての話。漫画1pです。備忘録が増えすぎて訳がわからないんです自分でも。全部管理する必要はないけど、ある程度体系的になってたほうが見やすいじゃないそれをね、やりたいんです。すごい量だから遡るのも大変でもだからやらないとね闘病記...
不老不死プロジェクト 2637.動けない時間減らすぞ
動けない時間を減らして活動量を増やしたいです！漫画1pです。不老不死は無理だからせめて寿命を最大化したい。てなった時にぐだぐだしててかえって疲れる時間はなるべく削りたい。水は低きに流れ、人は易きに流れる自分も例に漏れず…ここでせめて悪魔の道...
不老不死プロジェクト 2636.グリシンと睡眠
睡眠に良いとされるグリシンの摂取で起きた面白い変化について。漫画1pです。ぐっすりはあくまでポケスリの測定値となります。ほんとにこの二つが不思議で、何？となってます。最近グリシンなしの日を増やしデータをとりつつ、グリシンが多すぎるor少なす...
不老不死プロジェクト 2635.自分の問題を自分で解決する
メンタル・健康カテゴリで合ってるのか…？漫画1pです。文字多すぎるごめん。ノートがわりだから見やすさより自分の脳内のアウトプット重視してしまった。プロヘメ（プロジェクト・ヘイル・メアリーの公式略）映画見て、オデッセイ見直してから、科学者だか...
不老不死プロジェクト 2634.立て直し
メンタルを立て直します。漫画1pです。コツは、いつもこうすると自分の発生させた嵐から抜け出すことができるというのをまとめたものです。悲劇の主人公ぶると浸れて気持ちいいですね。でも状況は好転しません。なんなら悪化します。判断力を失っているので...
不老不死プロジェクト 2633.調子が悪い
体調の悪さはそこまでじゃないんだけどそれに付随して気持ちが折れているのがよくない疲れた感じがすごいのだよ〜助けて〜自分しか助けられないのに自分がこのザマじゃねえ…自分て救われたいのか救われるってのは自分以外に助けてもらうことなの？自分の行動...
生活雑記 2632.最近甘い
やばいよ〜まだご飯食べてない集中してるとご飯わすれる これやめたい
感想・レポ 2631.映画プロジェクト・ヘイル・メアリー見た！
最高すぎました！！！！！！！漫画1pです！！！！！！原作ファンとして文句つけようがないです、あんな長いのに！！！！こんな短く収めて違和感なし！！！！！！大胆なカットでしたが残して欲しいユーモアや大事なシーンたっぷりでとにかく構成が良かったな...
お金・節約 展示品＋ゼロエミポイントで最新冷蔵庫が45000円→27840円になった話
最新冷蔵庫、201Lが27840円で買えた…新品だと59800円した201Lの最新冷蔵庫が展示品値下げで45000円に。それに東京ゼロエミポイントの買い替え対象で2万円引き！処分費用や割引などでトータル27840円での購入となりました…感謝...
生活雑記 2630.ブログカテゴリ整理中
ブログのカテゴリを整理中です。漫画1pです。本当に、数がやばい何が何だか自分でもわからない。よくここまで放置したな！もう自動化してたから見直そうという発想がなかった。ブログコンセプトも変えました。当時はとにかく生きながらえるための記録で、毒...
生活雑記 2629.春だね〜
鴨が溶けて落ちている、かわいい最近鳥がすごく可愛いむくどり、鴨、鳩、カラス…メジロもいたスズメはほんとに減った 近年の減り方が急激すぎて絶滅危惧種に指定される懸念もあるらしい東京でまじでみない。滋賀ではみた。ゲラ系の何かや小型の猛禽の何かも...
生活雑記 2628.20日まであと3日
まじでずっと本読んでから楽しみにし続けてきた映画なので本当に嬉しく楽しみであります！！！！リンガーT初めて買った 着こなすのむずそうだけど、白黒のミッションパッチが可愛かったんだよねサイズも試着とかできないから適当に買ったしギャンブルだけど...
不老不死プロジェクト 2627.マッサージガンの効果感じる
お金・節約 2626.冷蔵庫来た！
激アツ展開でした。マンガ1pです。うれしすぎわろた作り置きめっちゃしてるのですごくありがたいのです
お金・節約 2625.お別れの儀式
洗濯機はあと4年戦ってくれ調べたら洗濯機の方が寿命短いらしいが、今のとこ問題がない、このまま一緒にどこまでも行こうがんばれ
お金・節約 2624.冷蔵庫買った
すごいスピード感だった。漫画1pです。やっすい 信じられない値段で買えた 最新家電なのに…嬉しすぎる…最近別のもの目当てで電気屋に行った時に知った助成で、ふと今日あれって使えるのか？と調べたら本来買おうと思ってたものはダメだったけど、代わり...
生活雑記 2623.疲労
困憊〜〜〜！
不老不死プロジェクト 2622.筋肉痛出てる
順調では！？漫画1pです。これで筋肉増えなかったら、どこに文句言えばいいのかわからないブログも別記事にダイエットの変遷をまとめようと思ってる今までやってきたやり方が良く無かったんだよ、今がこうってことは
お金・節約 2621.家計簿を作った
エクセル（本当はGoogleスプレッドシート：略称GSS）を大活用してますもうなしでは生きていけないいや生きてはいける 別に何がなくとも生きてはいけるのだあったほうが便利ですGSSはGoogleありがとうね
不老不死プロジェクト 2620.ぜんぶ血流のせいだ
漫画1pです！健康になるための試行錯誤、多分ラストこれが本丸かもしれないけど、正直運動より嫌いで避けてた今運動頑張り始めて、なんか運動効率が悪い感じがある睡眠も栄養もそう。なんか回復率や吸収率が悪い身体中に酸素を、栄養を、老廃物を流す血が、...
生活雑記 2619.どうにも眠い
謎に眠い ずっと言ってるけどずっと改善しない8時間半寝たらいいのかと思ってたけどそうでもない必ずオッケーになるわけじゃないっぽい睡眠が浅いのかな…
不老不死プロジェクト 2618. 体がいつもの倍重い
普通に、起きてしばらく一歩も動けんかった昼くらいからスロ〜モ〜ションで動き始め夕方からちょっと早く動けたけど眠すぎる
不老不死プロジェクト 2617.筋トレ開始
筋トレ開始しました。漫画1pです。本当にやりたくなくて、でも種目を絞って1日のうちいつやるかを固定したらギリ…やってやれねえこともねぇ…て感じに設定できたから…やりたくないことを我慢はきついし続かないので、ギリそれならやってもいい、を探るの...