うつで自宅療養中にあった、メンタルや体調の変化、改善方法をコミックエッセイにしました。
メンタル・体調 1987.一念発起PS4
うちには大量のアネロン（強力な酔い止め）があります。漫画1pです。 酔いやすすぎる。 習い事でも前転みたいな動作あるんだけど2回で酔う。終わり。 続けるうちになれるみたいだけど1回が気持ち悪すぎてなれない。 20分くらいのプレイで3時間くら...
メンタル・体調 1977.片付けがしたい
片付けがしたいのに！！！漫画1pです。 なんでぇ？できない。ていうか片付け云々の前に眠すぎて何もできてない。（推しカプは描ける） 正直飯食うのもだるい。 片付けって難しかったんだ…出しっぱなしの服をしまうことすら難しく感じる… 病気の時と同...
メンタル・体調 1976.睡眠負債の返済
睡眠不足を解消したい。漫画1pです。 寝溜めシステムがよかった。1時間の睡眠不足につき4日間かかるとかなんとか。 ねむい〜！寝不足なんてほんとに碌なもんじゃないから睡眠時間は削らない方がいいな 返済が大変すぎる。今日もいっぱい寝ます。
メンタル・体調 1975.リハビリ
リハビリしてます！なんか膝が微妙にずっと痛い！ 運動！運動！運動！運動！ がんばろ〜
メンタル・体調 1974.もえつき
つかれました、漫画1pです 本当にイベントってやること多くて…まだ2回目で慣れてないのもあるが…ほんとに疲れて… 本番までに体を回復させたい
メンタル・体調 1967.不思議
慢性的にバカバカ疲労状態だからすごい実感する、運動が疲労に効く感じ 漫画1pです。 で、早く眠くなる。いいことだけどいつも通りの6〜7時間睡眠だと回復しきれてない感じがする 8〜9は必要？原稿の締切から解放されて、心置きなく寝れる日が楽しみ...
メンタル・体調 1957.筋肉で解決する
えらいことになっとる。漫画1pです。 そのあと30分以上復調しなくておわりかと思った… 走るな…急に走るな…もう自由に走れる体じゃないんだ… なんで急にこんな衰えたんだ！？習い事に行った時に同じ感じになって1日見学してたこと思い出した、気持...
メンタル・体調 1949.5年前
自分は変わりました。漫画1pです。 変化は誇らしくもあるが、5年程度で抜け出せるどん底は多分どん底じゃないんだろうとも思う。 最古期の備忘録、古すぎてこのブログにも載せてないものをTwitterからサルベージした 2018年代の備忘録やらツ...
メンタル・体調 1948.ぼーっとしたい
疲労だ〜〜〜〜〜漫画1pです 原稿の楽しさが痛み止めみたいになってるだけで普通に疲れてきた あと1ヶ月あるからちょっと息抜きやらないとだな… 外出んのがめんどくさいけど、銭湯いってゆっくりするのはありかも チルタイムを設けなければ でも原稿...
メンタル・体調 1937.謎の吐き気・仮説
原因特定できてなかった吐き気、またしても腸のせいかも。漫画1pです。 自分が長年悩んできた、他の原因に見えるあらゆる不調が最近この「アホみたいにねじくれた腸」のせいだと徐々に判明してきてます。 毎朝の吐き気は下剤を飲んだ時の感覚に非常に近い...
メンタル・体調 1935.大腸内視鏡3年ぶり2回目
3年ぶりじゃなくて4年ぶりかも。漫画1pです。 確認するのめんどいので3年ぶりってことにしとこう。 ここから読めます。 ①空腹がやばいこと②切れ痔がやばいこと この二つが主なハードルでしたので、各々対処。 少しだけマシにはなりました。慣れ。...
メンタル・体調 1933.睡眠を求める体
ひとときですがめちゃくちゃ寝れてハッピーでした。漫画1pです。 治ったら寝れなくなったー… 体は正直だー… コロナはそれだけ強敵だったってことかー…
メンタル・体調 1930.嗅覚半分戻った
鼻が効くようになりました！漫画1pです！ でもまだ半分はモヤっとした感じで、わかる匂いの量が減った感じ 完全に戻った時どう思うのだろうか。楽しみ。 2週間経過で嗅覚ちょっともどった。 コロナのアホー
メンタル・体調 1929.疲労感
しんどいです！！ 咳もたまにしか出なくなって、11日も過ぎてウイルス排出はしなくなってると思うので、マスクつけて買い出しに行ってみたんですが マスクつけてる時の息苦しさが感染前の倍くらい苦しい… 普通に歩いてたらちょっと倒れそうな感じがあっ...
メンタル・体調 1928.コロナ陽性
コロナにかかってました。漫画1pです。 いや…こんな…こんなしんどいの…怖… 本当にかからない方がいい…後遺症ガチャもあるし…自分もまだわからん…比較的軽傷で済んでる気がするけど、ずっと肺周りが痛いし咳が辛い… ワクチンを最後に打ったのは2...
メンタル・体調 1911. あ〜
サボるぜ！マンガ1p！ やりたくない、体が動かない時にそれやると嫌いになるからやんない！ といいつつ日記は更新するの偉…
メンタル・体調 1910.救世主小青竜湯
耳鼻科案件ってあたりをつけたらよくなってきた。マンガ1pです。 3日目にして痛み止め服用のない朝！うれしい。 単に日にち薬だった可能性もあるけど。 自分は季節の変わり目に鼻水がとまらなくなってしょっちゅう風邪？って病院行くもアレルギー性鼻炎...
メンタル・体調 1909.頭痛の記録
頭痛の記録です、漫画1pです。 痛み止めがすぐ効いた、イブクイックありがとう！！ 鼻水は出続けている。アレルギーっぽい鼻水だ… 副鼻腔って書いたけど上咽頭に違和感ある、耳が詰まる感じもある、これは左右両方… 神経内科案件じゃなくて耳鼻科案件...
メンタル・体調 1905.1歩も動かない
一歩も動かないことで回復に成功！漫画1pです。 ほんっとうにだるかった…何だったんだあれ… 友達と遊んでかなり元気出て、でも体が終わり…ってなってたから友人のアドバイスに従いたっぷり休みました。寝たいだけ寝た。 まあまだ疲労感あるんですけど...
メンタル・体調 1902.食欲ない？
飽きたかもしれねえ。漫画1pです。 ずっと同じもの食べてても平気なタイプです。 季節が変わると今まで食べてたやつ食べなくなったりするからそっちかもだけど… 飽きるに対して鈍すぎる
メンタル・体調 1897.とにかく寝るぞ！
睡眠時間を意図的に長くします。漫画1pです。 4時間睡眠くらいの頃を考えると6〜7時間確実に寝てるってスッゲー立派なんだけどな！？ 多分だけどここ半年くらいの間のどこかのタイミングで、内臓が元気なくなってて、気質か疲労か病気かはわかんないん...
メンタル・体調 1896.朝うごけん
厳しくなってきた…漫画1pです。 病院通ってるから大丈夫。あんま良くなってないけど。 明日また行かなきゃいけん。待つのは平気なんだけど、喫茶店とか街中で待つのと違ってストレスあるよね。 やってることに集中しきれないストレス？なんだろ。人間が...
メンタル・体調 1842.お腹ずっと壊してる
お腹痛いよ〜漫画1pです。 ずっと描いてなかったけどずっと腹痛い。助けてほしい。 助けられるのは自分だけ…自分は今余裕がない…助けられない…ごめん… 腹が痛いのを抱えて原稿をずっとしている。健康になりたいな〜 野菜大量に食べたりしてみたんだ...
メンタル・体調 1830.自分を守る
いつもよりも体が重く感じます｡漫画1pです。 うまく逃げられている方だとは思うんですけど、ふとテレビを見た時や、ネット触った時などにズブズブと入り込んでしまう。 自分がしんどくなったところで何一つ被災した方が楽になるもんでもないと思うし、こ...
メンタル・体調 備忘録『点じゃなくて線』
切り替えが早いのは何故か、という説明です。漫画6pです。 本当にこういう感じ 今しかないからなんだよね、たぶん… 自分の過去が消えるわけじゃないし記憶の連続性があるので、感情が持続しなくても自己同一性は保てる。感情も全部消えてるわけじゃなく...
メンタル・体調 1817.初めて3km完走
ちょっとずつ体が慣れていく過程が楽しいです。漫画1pです。 鍛えるっていうか慣らす、だよなあ… ジョギングは景色がいいのと、風が気持ちいのと、音楽に集中できるところが好きですね。 あと靴さえあれば別にダウンでもできるし。ちゃんとした服じゃな...
メンタル・体調 1816.痛くなったらやめるというあたりまえのこと
とても当たり前のことを無視していました。漫画1pです。 えー？！嘘でしょ、そんなシンプルな…？と思ったんですけど 思い返せば思い返すほど自分はキリのいいところまで無理してでも達成したい欲求が強くて… しょっちゅうしてたな、無理を。 7km地...
メンタル・体調 1815.新たなる目標
散歩の習慣がついてきたことが新しい習慣につながりそうな気がしてきた。漫画1pです。 散歩、いい！ ジョギングにしたら1周で苦しい！ だから何周しても苦しくないくらいにゆっくり慣らしていこうと思います。 散歩でもアップをして心拍数あげてからす...
メンタル・体調 1813.一晩だけ熱
一晩だけ熱が出ました。漫画1pです。 風邪？にしては治るの早すぎでは？ よくわからん。まあ元気。 ちなみに自分の平熱は昔35.8度とかだったのに今は37度くらいある 1度近く平熱上がった。すごいよな。 色変でしょ、これね…描いたデータが保存...
メンタル・体調 1808.朝散歩
運動習慣を身に付けたい、漫画1pです。 ラジオ体操はもう完全にインプットされました。全自動です。自動化されすぎてこの間第1、第2が終わった後、もう一度第2をやってしまった。気づいたら終わってるから… ラジオ体操は自分の体質的に絶対に欠かせな...
メンタル・体調 1807.採算度外視の夢
ふんわりとしたでかい夢だけど、見れるようになった！漫画1pです。 〇〇したい〜とかはある。でも将来のこととか、子どもの時に戻ったくらい考えられなかった… お金も出て行く一方だし、とにかく今、健康になるために、全てを失うかもしれないけど、最善...