当時は6時間睡眠（実際は6時間に届かない日もままあった、5時間半は自分的に6時間なので）ならまあ寝てる方やろとおもっていてそれが常態化しており、心当たりもないのに動悸が止まらなくなったり具合が悪くなったりしてたけど今思うとそれ睡眠不足だな
8時間半寝ないとダメっぽい人間が6時間以下の睡眠続けたらそれは睡眠不足なんよな
適応障害きっかけで辞めた前職の時に不眠気味になって以来長く寝るの難しくなってたからそんなもんだと思ってたけど
ずっと足りない睡眠時間でがんばってたんだな〜
一回8時間半寝る生活を続けた後の6時間以下睡眠キツすぎる
何より頭がぼんやりしている
深く考えるのが難しく、甘いものをいつもより食べたくなる
ダイエットと睡眠不足は相性悪いね〜
原稿終わったら今後は8時間半睡眠を軸に全てを組み立てていきたいです
本当にね！今度こそやります
