右半身改善日記！！
不思議だけど整形外科範疇でも消化にいいもん食べて回復優先にしたら早く治るんだな
体にあるエネルギーをいかに貯めていかに節約して使いたいところに使うか…
人間の自己治癒力ってすごいな〜
あと睡眠はでかい。昨日の朝は夜あんま寝れなくて体も痛かったけど今朝それを繰り返さないように全力で夜の睡眠に向けて昼寝時間を影響のない時間帯、長さに調節して過ごしたらまったく運動してないのにすんなり寝れた
入院中自分が寝れなかったの、動かなすぎたからだと思ったけど違ったんだ…昼寝すぎと自律神経のせいかあ…まあそれを整えるための軽い運動だから全部間違いって訳じゃない、もっと根っこに問題があった
転んでもただでは起きない！かなり学びがある。いいぞ〜
