備忘録コミックエッセイ 2279.8時間寝るために
22時布団イン就寝が必須！とわかった。漫画1pです。自分の起床時間は目覚ましなしでも6〜8時の間で、多いのは6時半23時以降に寝るとおそらく睡眠サイクルの関係なのか6時〜7時に起き、あまり寝坊ができない。7時過ぎると寝坊判定。22時に布団に...
自然起床
備忘録コミックエッセイ 
レポ漫画 2276.自然起床テスト4日目・結果
自然起床テスト4日目の結果です！漫画1pです。納得感はものすごくありますこれ。これをしたことで、自分の体によさそうな睡眠時間が8時間以上という指標が明確に生じた感じですね…いや〜これ、体にとってはいいことですけど…かなり徹夜したくなくなった...
レポ漫画 2275.自然起床テスト3日目
自然起床テスト3日目です！
メンタル・体調 2274.自然起床テスト2日目
おはようございます！漫画1pです。自然起床テスト2日目いつもよりたくさん寝ました！これ4日だと短いかも、1週間つづけるのもありだな。8時間寝たせいか起きたあとの活動がいつもよりスムーズですごかった。家事が捗った。ただ寝坊した分運動時間は短く...
レポ漫画 2273.自然起床テスト1日目
自然起床テスト1日目の記録です。漫画1pです。気負いすぎたかも。寝る前ハードにマッサージしすぎたのもありそうまあ失敗したらまたやり直せば良いし特に失うもののないテストです。毎晩夢見てるんですけど昨夜は4本だてですごかったし、タコの話はかなり...