メンタル・体調 2082.首ヘルニア日記3日目
ヘルニアだいぶ落ち着いてきました。漫画1pです。でもここで無理するとまた悪化するので、このまま安静にしつつゆったり過ごす。この機に積読をゆっくり消化している。見たかった映像作品も見れた。休むってこういうことなんだと思う。焦らず体を解放する感...
姿勢
メンタル・体調 
備忘録コミックエッセイ 2076.きつすぎる
こういう基本的な感覚から鍛え直しているところです。漫画1pです。姿勢の保持っていくら根性！意識！ってやっても続かなかったので、基礎練から始めているイメージでやってる。比較的いい姿勢を維持できる時間は増えてきた。でも描くことに集中するともう何...
レポ漫画 2071.疲労回復プロジェクト②
疲労回復プロジェクトの2です。漫画1pです。作業を低燃費でするための工夫を全力でしていく。・体の負担を下げる工夫をすること・栄養をとり体を動かすことでゆるやかに強くなっていくこと・作業以外での疲労の原因になるものを極力排除すること・回復力を...
レポ漫画 1385.骨盤と腹
昨日の日記書いた後に色々観察していて気づきました。漫画1pです骨盤後傾気味なのかな…そのくせ頭は前に出ようとするので猫背になったり、前腿に力が入ったりしてる気がします。実際意識してまっすぐ内臓を骨盤に収めるように立つと、力が入らないのにお腹...
メンタル・体調 ぐにゃりぐにゃりと
疲れた日の日記です。漫画１pです。休みまくったあとの仕事ってやたら疲れますね…体が重力に勝てない感じです。もうちょっとだけ頑張ったら寝よう…ドッと疲れきた…。
メンタル・体調 姿勢を正すコツ？
姿勢をよくするちょっとした意識の話です。漫画１pです。専門家ではないので合ってるかはわかりませんが、巻き型気味の私は少し鎖骨の下あたりを開くようにするだけで、比較的楽に姿勢を正すことができるとわかりました。胸を開くようにしてから明らかに持続...
メンタル・体調 姿勢・立ち上がれ
下腹ポッコリなことに気付いてしまった話です。漫画１pです。鏡を避けて生きていると、気づいた時には体型が頭の中のものと違うっていう経験を、ここ数年、年齢的にもものすごく感じるようになりました。標準体重から出ていないからと油断をしくさってました...