備忘録コミックエッセイ 1827.12月の振り返り
入眠時に工夫が必要かも。漫画1pです。 記録はこんな感じ。 ほんとは8時間寝たいな…いつもちょっと眠いんだよな… 6時半にラジオ体操のアラームで目覚めたのは2回か…熟睡してたんだな〜 基本はアラームが鳴る前の6時ちょっと前くらいに目が醒める...
ルーティン
備忘録コミックエッセイ 
備忘録コミックエッセイ 備忘録「1日の計は朝にあり」
朝が好きですね。漫画1pです。 必ず来る新しくて美しいもの、だっけ？違国日記で読んだような。 これは最近で最も良かった朝の話で、普段はこんなキッチリやっとりません。掃除とかけっこう忘れる。 近所に美味いおにぎり屋さんがある幸せ…元気を出した...
備忘録コミックエッセイ 1682.朝型ルーティンに変えてみて
早寝早起き、朝にやるべきことを終わらし夜のんびりする、という生活スタイル、最高かもしれない。漫画1pです。 や〜これ…いいよ…！夜更かしすると次の日にダイレクトに響くから、夜更かしをしないこと前提だけど…（起きる時間は絶対変えないため） 仕...
メンタル・体調 1663.ルーティンの調節
変わらない日々をあえて少しかえてみる。漫画1pです。文字ぎゅうぎゅう罪。 なんか決まり事多すぎてダル〜ってなるので、あまりこだわりすぎないようにするための変更です。 効率を求める段階はもう終わりました。今は自分の体験の質を高めるため、もっと...
レポ漫画 1610.3月の振り返り
3月の振り返りです。漫画1pです。 うん。まあまあできた。睡眠時間はかなり改善された。 このふたつがよかったですね。功を奏した。 睡眠アプリ断捨離のためスマートウォッチを活用し始めたんですが、アラームが振動なの、音に敏感なタイプとしてはすご...