備忘録コミックエッセイ 2047.3月かー
3月の目標はフィットボクシングをたくさんやる、です。漫画1pです。外出たくない人なので家の中でできるのが本当にいいんだリングフィットより色々と楽だし…リングいらないし…運動がやりたいわけじゃなくて運動した後の成果だけ欲しいんだけどそれは運動...
運動
備忘録コミックエッセイ 
備忘録コミックエッセイ 2038.締切守れそう
締切…守れそう…漫画1pです。なんか勘違いしてて早めの締切で間に合わねー急げ！ってやってたんですが、少し後ろだった。ありがたいことだ…よかったよかった。無理してないから体調がいい。ただずっと予定のない休みがないのでそれだけがしんどい。連勤み...
備忘録コミックエッセイ 2032.フィボも始めた
フィットボクシング再開！半年は続けたい、目標1年。フィットボクシングやると腕が細くなるんだよね。本当に…原稿のために体力づくりを！締切前だからこそやるぜ！運動を！
備忘録コミックエッセイ 2030.1月の振り返り
1月、出鼻くじかれたけどいい感じのスタートが切れた！今ルーティンかなりいい感じだけど、夜にフィットボクシングとか入れたらもっといい気がするな肩が辛いと頭痛くなってくるから腕動かさないとこのルーティンを維持したまま締め切り守れるか一つ実験だな...
備忘録コミックエッセイ 2029.かなりよく寝れる
散歩とモニタ消灯を組み合わせてから効果を感じてきた。漫画1pです。安眠のため本当に色々試行錯誤してきたけど、続かなかったり大変だったりで…今回のは朝えいやと外に出るとこだけ大変だけど、音楽聴いて公園ぐるぐる歩いてればいいし、夜はやっているこ...
備忘録コミックエッセイ 2022.今年の目標
今年は健康維持とたくさんの制作とその他のインプットを増やすこと！締め切り直前に疲労で動けず制作が進まず、その帳尻を合わせるためにまた無理して長時間作業をし疲労が溜まり…のデスループから逃れたいDeathループ…毎日ちょっとずつやるのがいいん...
備忘録コミックエッセイ 2021.生活のリハビリ
ようやく日常って感じです。漫画1pです。朝の公園美しくて全然飽きない。今年の目標をまだ日記にしてないから次の日記で書こうかな。
備忘録コミックエッセイ 1996.12月
12月の目標です。漫画1pです。運動…してね…お願いだから…自分…がんばれ…
備忘録コミックエッセイ 1981.11月
11月の目標です。漫画1pです。3月のイベントに向けて今月台割作ろう。早めの行動が無茶を防ぐ。やりたいことを諦めないぞ！俺は！全部やるんだ！！！！！やりたいんだから！！！！！！
レポ漫画 1972.脱稿したので反省
脱稿しました〜！漫画1pです。脱稿即反省！次回に活かす。今回は自分でも無理だろ…って思ったスケジュールをゴリ押しで実現させた感じだったので体がガタガタになりました。もうこういうやり方はやめたいね。運動する余裕もないようじゃ過密スケジュールだ...
メンタル・体調 1967.不思議
慢性的にバカバカ疲労状態だからすごい実感する、運動が疲労に効く感じ漫画1pです。で、早く眠くなる。いいことだけどいつも通りの6〜7時間睡眠だと回復しきれてない感じがする8〜9は必要？原稿の締切から解放されて、心置きなく寝れる日が楽しみ だが...
備忘録コミックエッセイ 1965.10月
月はじめだ〜！漫画1pです。や〜がんばったな でもそれほど無理せずやれたな スプラのフェスもいっぱいしたしずーっと鏡すら見てなかったから久しぶりに見た時びっくりした、太ってた体脂肪率が増えてるのは毎日の計測でわかってたけど、こんなに変わって...
備忘録コミックエッセイ 1960.寝起き筋トレ
動きたくない人間がどう運動するか。漫画1pです。運動そのものより、動くことが嫌体勢を変えるのが嫌。一番楽なのは寝ている姿勢。だから寝ながらやる。やるまで布団からでない。布団から出ないとトイレに行けないだからやるしかない5分くらいならまあ…で...
メンタル・体調 1957.筋肉で解決する
えらいことになっとる。漫画1pです。そのあと30分以上復調しなくておわりかと思った…走るな…急に走るな…もう自由に走れる体じゃないんだ…なんで急にこんな衰えたんだ！？習い事に行った時に同じ感じになって1日見学してたこと思い出した、気持ち悪さ...
備忘録コミックエッセイ 1934.7月終わる/8月の目標
7月の目標と8月の目標です。漫画1pです。寝込んでたら筋力がえらい下がりましたがまだ戻ってないです。嫌すぎ。体重は戻ったんで脂肪が増えたってことになります。やめろ！コロナ明けって無理して運動したらダメらしくて…クラッシュとか言うらしいのだけ...
備忘録コミックエッセイ 1919.7月
疲労がやばいよ〜漫画1pです！7月は体力つけムーブするぞ！予定すでに入れすぎちゃってるので、タフにならないと乗り越えられない！運動はしょっちゅう目標にしているね…これでも体力ついた方だとは思うけどまだまだ…体が疲れるとぐったりして動けなくな...
メンタル・体調 1897.とにかく寝るぞ！
睡眠時間を意図的に長くします。漫画1pです。4時間睡眠くらいの頃を考えると6〜7時間確実に寝てるってスッゲー立派なんだけどな！？多分だけどここ半年くらいの間のどこかのタイミングで、内臓が元気なくなってて、気質か疲労か病気かはわかんないんだけ...
備忘録コミックエッセイ 1889.5月
5月の目標です！漫画1pです。大腸内視鏡いやだ〜〜〜〜〜〜〜本当に嫌なんだが！？でもやらないと！！胆石もいることだしその辺も聞きに行かないと…嫌だけど癌になるよりは絶対マシだから頑張って受けます…制作楽しいから最低限しか家から出ない。すごく...
備忘録コミックエッセイ 1873.3月の振り返り
3月の振り返りです。漫画1pです。逃げない！が目標！！膝はストレッチは少しで、基本はスクワットで筋肉つける方針でやってました！後半はほぼサボりました。膝〜＼最大1000円OFFクーポン／【楽天36冠 NCCS認定トレーナー推奨】 膝サポータ...
備忘録コミックエッセイ 1871.筋肉痛
謎の筋肉痛。漫画1pです。なんでや。自分の基本ルールなんですが、やりたくないなと感じる時にそれをしないようにしてます。ちょっとでも自分の意思がある時にやります。義務感ではやらない。義務感があると行動そのものが嫌いになっていく傾向があるので。...
備忘録コミックエッセイ 1860.衰え
衰えを感じました…漫画1pです。怖い…どうしよう…嫌だ…ラジオ体操したりスクワットしたりじゃダメなのか…なんかもっと根本的に変えないとダメ？どうしよう…家から出たくない…＼本日P4倍DAY／ 膝サポーター 【20万枚突破!】膝の名医 戸田先...
備忘録コミックエッセイ 1858.3月
3月の目標です。漫画1pです。ずーっと見て見ぬふりをしていた膝の痛み…ほんとは早く病院行った方が良かったんだど…ね…新しく始めようと思ってる習い事、膝酷使するから治さないと始められないのでは…と気づいて焦ってますとりあえずストレッチから始め...
備忘録コミックエッセイ 1857.ラジオ体操の効果
やめたことで体がリセットされてしまった。漫画1pです。こんな変わるか？ってくらい体が動かない。確かに最近首周り凝ってるな〜と思ってたから再開頑張ろう。吐き気さえなければいける。そのためには寝不足だとダメ。だから22時には寝るサイクルに戻さな...
備忘録コミックエッセイ 1844.2月
2月の目標です。原稿と運動を両立させるための作戦。漫画1pです。食後少し、その場でできて準備ゼロ。みたいなそういうのじゃないとだめだと判断。あんなに楽しんでた散歩も原稿始まってから全然行ってない。3日に一度くらいやってるだろって思ってたけど...
メンタル・体調 1842.お腹ずっと壊してる
お腹痛いよ〜漫画1pです。ずっと描いてなかったけどずっと腹痛い。助けてほしい。助けられるのは自分だけ…自分は今余裕がない…助けられない…ごめん…腹が痛いのを抱えて原稿をずっとしている。健康になりたいな〜野菜大量に食べたりしてみたんだけど全然...
レポ漫画 1825.ジョギングの方針
膝なんとかなりそうです。漫画1pです。調子乗ってスピードあげすぎたのが原因だと思う…ゆっくり8分切るとか言って最近序盤7分半切る速度になってたから…楽しくても後に響くから我慢しないとだな…着地が一番わかりやすい結果というだけで結局は体幹、上...
レポ漫画 1823.HOP!STEP!DANCE!買った
任天堂Switchのソフト「HOP!STEP!DANCE!」を買った感想です。漫画1pです。ゲームとしてもすごく良さげだったので即買い。いつも思うけどレクチャー系の体験版は遊んだところまで引き継がせて欲しいな〜…同じレッスンを繰り返すことに...
備忘録コミックエッセイ 1821.膝裏に違和感
んも〜…漫画1pです。くそ〜いやだ！痛みがない時は走るのすごい気持ちがいいんだ！違和感一つでこんないやな感じになるかよ…痛みに敏感なのでしかたない、早期発見早期休息早期治療。一時的なものじゃなさそうなら良さげな治療院見つけたのでそこ行ってみ...
メンタル・体調 1817.初めて3km完走
ちょっとずつ体が慣れていく過程が楽しいです。漫画1pです。鍛えるっていうか慣らす、だよなあ…ジョギングは景色がいいのと、風が気持ちいのと、音楽に集中できるところが好きですね。あと靴さえあれば別にダウンでもできるし。ちゃんとした服じゃなくても...
メンタル・体調 1816.痛くなったらやめるというあたりまえのこと
とても当たり前のことを無視していました。漫画1pです。えー？！嘘でしょ、そんなシンプルな…？と思ったんですけど思い返せば思い返すほど自分はキリのいいところまで無理してでも達成したい欲求が強くて…しょっちゅうしてたな、無理を。7km地点でだい...
メンタル・体調 1815.新たなる目標
散歩の習慣がついてきたことが新しい習慣につながりそうな気がしてきた。漫画1pです。散歩、いい！ジョギングにしたら1周で苦しい！だから何周しても苦しくないくらいにゆっくり慣らしていこうと思います。散歩でもアップをして心拍数あげてからすると運動...