体型

筋トレ継続7週間です！体型…変わってきてる？漫画1pです。 腹筋に関しては僅かに変化があるので！あとは来週よくチェックしてみます。 数値による管理はあくまで補助、見た目の変化重視でやっているので結局フィーリングになるけど…。 スタンディング...

筋肉痛になりました。漫画1pです。 もっと早くに気づいていればいろいろできたろうに…。 過去を嘆いても仕方がないけど、いい機会なので徹底的に実験をしていきたいです。 昨日はなんだかんだ1万歩以上歩いていたのもあって筋肉痛が出るほどになったの...

昨日の日記書いた後に色々観察していて気づきました。漫画1pです 骨盤後傾気味なのかな…そのくせ頭は前に出ようとするので猫背になったり、前腿に力が入ったりしてる気がします。 実際意識してまっすぐ内臓を骨盤に収めるように立つと、力が入らないのに...

6週間筋トレ続けました。漫画1pです。 体重を減らさないようにしてるので数値だとあまりわからないし、写真を撮っているわけじゃないので体型の変化はあまりわからないのですが、腹はわかりやすい…。 なんか明らかに凸凹が増えた…。 脂肪の下に腹筋を...

筋トレはじめて2週間経過しました報告です！漫画1pです！ 見た目には出ていないけど、筋トレの成果では継続の効果が出てきました！ 今日今まで一度も最後までできなかった激キツトレーニングが最後までできてめちゃくちゃ嬉しかった！ そのあと何もでき...

9月に服を調達するという目標で…ガチダイエットやります。漫画1pです。 体重は変えず体型を変えたい。 9月まで定期的にこの場を使って進捗を見ていただくことで後に引けない状況をつくります。 人に宣言すると辞める率ががっと下がるらしいし、これま...