備忘録コミックエッセイ 1857.ラジオ体操の効果
やめたことで体がリセットされてしまった。漫画1pです。 こんな変わるか？ってくらい体が動かない。 確かに最近首周り凝ってるな〜と思ってたから再開頑張ろう。 吐き気さえなければいける。 そのためには寝不足だとダメ。 だから22時には寝るサイク...
ラジオ体操
備忘録コミックエッセイ 
メンタル・体調 1842.お腹ずっと壊してる
お腹痛いよ〜漫画1pです。 ずっと描いてなかったけどずっと腹痛い。助けてほしい。 助けられるのは自分だけ…自分は今余裕がない…助けられない…ごめん… 腹が痛いのを抱えて原稿をずっとしている。健康になりたいな〜 野菜大量に食べたりしてみたんだ...
備忘録コミックエッセイ 1814.ラジオ体操の効能
冬になって良かったと思うラジオ体操の効果です。漫画1pです。 顔洗いに行くの寒すぎて嫌！っって思わなくなった！かなりいい。 習慣化しといて良かった。 習慣化しすぎて3回やった時は怖くなったけど。 CD買う必要はない。iTunesで1こ200...
メンタル・体調 1766.ねじれ腸現状
最近のお腹の調子です。漫画1pです。 最近IBS関連のフォロワーさんが増えたのでそろそろ報告するか〜と思い… 幼少期から悩まされ続けたなのぞ腹痛の原因が判明するまでのあれこれです。 病院の先生に言われたことで、効果あるなと感じていること ・...
レポ漫画 1602.ラジオ体操で爽やかなスタート
ラジオ体操、欠かさず1週間できました！漫画1pです。 こんな楽勝とは思ってなかった…！！！ 今まで本当に気合い入れないとできなかったけど、今は気合いいらない。立ち上がるだけでいい。 開始までのハードルを下げるというのはこれほどまでに効果があ...
レポ漫画 1593.強制ラジオ体操
iPhoneのアラーム機能を使ってラジオ体操をラジオのように自動再生する話です。漫画1pです。 自分的に画期的！！！！！ ちょっと頑張ると続けられるんだけど、油断するとすぐやめてしまうことでお馴染みのラジオ体操。 最近もサボってました。 こ...
メンタル・体調 1528.3日運動しないと腹痛に襲われる
また一つ自分の法則がわかった。漫画1pです。 嫌な子だね！まったく！ ねじれ腸についてはこちら。 週4でフィットボクシングするって言って、1日飛ばしちゃったんですけどそのせいか急にお腹の調子が悪くなりました。 で、前の記録も見ていったら運動...
レポ漫画 1475.ラジオ体操
ラジオ体操を自然と継続できてます。漫画1pです。 第1と第2両方やって7分くらい。 自動化大事だな。頭に考える余地を与えず速攻で行動に移すにはちょうどいい。 歯磨きみたいな感じ。継続の理想的な形。 11月から始めてる習慣ですけど、朝の習慣全...
メンタル・体調 1181.頭痛
私の頭痛は大体これで治ります。漫画1pです。 これで治らない時は風邪とかなんかの病気なのでしっかり養生しよう。 とにかく血流に問題があるから運動が本当に大事ですね。 明日は朝散歩でもすっか…。今週はプールに行けないので悲しいな。 週1でプー...
レポ漫画 継続について
継続のコツについて考えてみました。漫画1pです。 やめなきゃ勝ちみたいなとこありますよね。 無意味に続けることに意味はないのではとか言われることありますけど、 ずっと続けていていればなんらかの変化はあると思いますし、 続けているうちに改善し...
メンタル・体調 ラジオ体操の効能？
ラジオ体操を続けて1週間、なんか調子良くなってきました。漫画1pです。 フィットボクシングもたまにやってたのでそれのおかげかもしれないけど…。 ラジオ体操をやると、他の運動のやる気も出るんですよね。動くの気もちいいのを思い出して、もっとやる...
メンタル・体調 よくなってきた
体調が良くなってきた今こそ気を引き締めたいです。漫画1pです。 めまいしないって最高よ。 モニター見る仕事が多いから、めまいがするときは車酔いみたいなかんじになっちゃうんよね。 あと揺れてないのに揺れてるみたいに感じるから体起こしてるだけで...
レポ漫画 スタンプ
スタンプの思い出です。漫画1pです。 思い出っていうか現在進行形ですけど。 ハンコ好きなんですけど原体験はあのラジオ体操カードだった気がするな。 仕事でも使うってことで買い集めてたんですけど、今となっては使い道もなくて、 でも好きなのでずっ...
備忘録コミックエッセイ ラジオ体操の勘違い
ラジオ体操が思ってたのと違った話です。漫画１pです。 動画見て真似してびっくりしました。ぜんぜんちがった。そして終わった後の疲労度もちがった。よりしんどかった。 ちゃんとできてる！と思い込んでいたものが、全然できてなかったっていう衝撃ってで...
メンタル・体調 メンテナンス
体のメンテナンスを意識し始めた話です。漫画１pです。 鎖骨を意識し始めてから、なんでこんなしんどいのか考えて、 触ってみたらガチガチだったのでほぐすようになったのがきっかけです。 体の状態を把握するのって大事なんだわ…知らんかったな…。 頭...