レポ漫画 1168.伝えるのむずい
日記書いててよく思うことです。漫画1pです。 自分のために書いてるのは大前提だけど、ネットで公開する時点であらゆるの人の目に触れる可能性があるっていうことは忘れちゃいけないなってずっと思ってはいるんですけど、 意識しててもできないこともある...
メンタル
レポ漫画 
メンタル・体調 1161.不調未満
妙に体がざわつく日でした。漫画1pです。 なんか皮膚がかゆい！なんだよ！ 体調が悪いってほどではないけどなんか不快でした。 イライラなんだろうか…原因のわからないイライラした感じで気持ち悪い。 マアこういう日もあるわね。 漫画読みまくり楽し...
備忘録コミックエッセイ 1142.確定申告終わった、たぶん
お疲れ様です！！！提出しました！漫画1pです！ うれし〜〜〜〜〜〜！！！ 2ヶ月くらいずっと心にあった重しからようやく解放されました。 ほんとにこまめにやっとけばよかったと思ったので今年はコツコツやります。 やり方もわかったし、苦手な分野な...
メンタル・体調 1135.3月！！！
3月！元気になってきました！漫画1pです！ 昨日頑張ったんで結構確定申告進みました！！ ちょうどワクチンの周辺休めたので、確定申告をやっつけちゃうぞ！！！嬉し嬉し！ やっぱ元気が一番だな…！メンタルが落ち着いてきたの本当に助かる。 洋服は2...
メンタル・体調 1131.久しぶりの薬
久しぶりに睡眠導入剤をのみました。漫画1pです。 だめね〜。寝れないのがわかってたので、奥の手のお薬を飲みました。 よく効いて眠れたけど、案の定1日中ずーっと頭ぼんやりしてて眠かった。 この時間もまだ眠いから今日は薬飲まなくてもスコーと寝れ...
メンタル・体調 1130.落ち着かない〜！
調子悪いですね！！漫画1pです。 嫌なニュースもありましたね。どうしようもできないのに、どうにかしないといけない気分になるから救えない。 自分という存在をやめたいなあ〜みたいな気持ちに頻繁になる冬。 逃げながら生きていこう…。 皆さんもご安...
メンタル・体調 1124.嫌な気分だけど
嫌な感じになりますが、そう言うもんだと思って生きていきまーす。 漫画1pです。 普段穏やかすぎたんだ。これが普通かも。 どうしようも無くなったら病院に行くかな。 今の作戦で大丈夫だと思う。 仕事しっかりして、ご飯しっかりして、そこそこ寝る。...
メンタル・体調 1123.2月の生存戦略
調子が悪い時期を乗り切ります。漫画1pです。 学んできたことをフルに使う。 お金への不安はもう覿面にメンタルにくるから、なんとかなると思うのが大事。 なんともならなくても大丈夫。いざって時の社会保障を使おう。 私は今んとこ大丈夫、いざって時...
備忘録コミックエッセイ 1194.片付いた部屋とマクドナルド
なぜか部屋を片付けるとマクドナルドが食べたくなります。漫画1pです。 孤独のこと割と好き。 おいしいねーマック。 綺麗な部屋だとなんか罪悪感少なく食べれるの良い。 お家で手作りラスポテトの素 2パック＆ハンドマッシャーセット 業務用 ポ...
メンタル・体調 1192.レゴが家にある
仕事捗りました！漫画1pです。 セールしてたんだ！だから思い切って買いました！ 今Amazonで見たらもう品がなくなってて、なんか楽天でもAmazonでも高い値段で販売されてる…。 レゴ 10289 ストレリチア【送料無料】価格：8999円...
メンタル・体調 1174.いい誕生日
歳をとりました。漫画1pです。 心のざわつきが全然ないです。びっくりするくらい違う。 これが去年。褒めてもらえたおかげですごく嬉しかったです。 これがおととし。落ち込みながらも前向きに生きました。健気だな。 それより前は誕生日のこと書いてな...
メンタル・体調 1134.どこかが削れている
気づきにくい”すり減り”に気付くためのサインです。漫画1pです。 私の場合はテキメンに刺激に弱くなります。 一番音がやばい。音は痛い。光もしんどい。目が痛い。 光に関しては仕事でモニターずっと見てるから眼精疲労もあると思う。 音はなぜそうな...
メンタル・体調 1094.テレビみない
選挙のたびに思い出すテレビ苦手エピソードです。漫画1pです。 テレビ…小5くらいから少しずつ苦手になっていった…。 お笑い番組が好きだったけど、だんだん苦手になっていったし、 ニュースはしんどくなるし、アニメくらいしかみたくなかったな。 ド...
メンタル・体調 楽しかった次の日
楽しかった日の次の日はなんだか落ち込みます。漫画1pです。 燃え尽き症候群でしょうか…。 なんだかその日どう足掻いても昨日より楽しくなることはないんだな…虚無…みたいな感じに…。 けっこうあるあるなんじゃないかしらと思ってるんですが、名前は...
メンタル・体調 夏バテ？
夏バテなのだろうか？漫画1pです。 食欲旺盛だから大丈夫だと思う。うつのときはこの堅牢な食欲すら無くなってたからヤバかった。 きゅうりを食べると体の熱が少し引くのできゅうりは夏に欠かせないアイテムですね。 トマトでもいい。 ヘングステンベル...
メンタル・体調 6月
6月の目標です。漫画1pです。 体調が全体的にいい分、ちょっとした気の重さや体のだるさがうっとおしく感じやすいです…。 完全体に戻れる日は来るのか。いや、そんな日はこないか。 もともと人は揺らぎのでかい生き物ですから… メンタル病むとそのし...
メンタル・体調 梅雨のたびに思う
梅雨は苦手だけどいいこともあります。漫画1pです。 去年の梅雨の不調 一昨年の梅雨の不調 しんど度は年々ましになってます。 メンタル系の疾患は気候に左右されますね…。 梅雨時期はみんなしんどいみたいだし、無理しないのが一番。 大体病気してな...
メンタル・体調 明日はいけそうな気がする
今日もイマイチだったけどなんか良くなりそうな感じがしました。漫画1pです。 不調の時は必ず手を抜きます。これは後で見ていつ不調だったかわかりやすいから結構便利です。 こういう時は日記すら書きたくないので極力短く済むようにします。 今日は影つ...
メンタル・体調 怠惰だが幸い
昨日に引き続きなんもやりたくなかったですけど整体に行ってサイゼに行きました。漫画１pです。 これは漫画なのか…？ 昨日よりメンタルは安定しました。明日は仕事やれる気がする。 完全に復活というわけにはやっぱりいかないので、緩やかに不調の波が小...
メンタル・体調 睡眠とは幸せと知る
寝るのにプレッシャーがなくなった話です。漫画1pです。 睡眠に対して色々やっていた頃の日記です。 これらの頑張りを経て、今すっげ〜睡眠が楽になったのでやってよかったな…って思います。 色々試して一番良かったのは、 ①寝れなくても気にしない ...
備忘録コミックエッセイ 極楽の最小単位
湯船につからないと気が済まなくなった話です。漫画1pです。 ここで過去の日記と比較してみましょう。 ときおり風呂に入れなかった頃の日記 めんどくさいが入ると気持ちいいことがわかってきた頃の日記 風呂にすら入れないメンタル調子悪い頃の日記 湯...
メンタル・体調 上達したよ
ままならない日でもそんなに動じなくなってきた話です。漫画1pです。 似たような話いっぱいあるよ この頃に比べると生きやすくなったと思う 日記増えすぎて自分でま把握できなくなってきました。どうにかしてわかりやすくアーカイブ化したい。 誰かに見...
メンタル・体調 メンタルグッド
調子いいよっていう話です。漫画1pです。 だらけることにまったく罪悪感を感じなくなりました。 罪悪感を感じながらだらけるより楽しいですね。 本来だらだらするのが大好きだったのを思い出しました。だらだら最高。 いい人間になりたいという気持ちは...
メンタル・体調 虚無い
虚無な感じが続きます。漫画1pです。 前にもこんな感じになったけど、前に医師に相談したとき、その状況なら健康な人も不安に感じるからそれでは？と言われたことを思い出します。 私は抑うつ状態は治ってると自分でも思うし医師にもそうじゃないかなと言...
メンタル・体調 体が休めと言っている
昼寝がやめられないのは体調が悪いからでは？と気づいた話です。漫画1pです。 気づかなかったな…。過去何度かこの気付きは得ている気がするんだけど、忘れていたのかな…。 梅雨に入ってこんなことが続き、なんで自己管理の一つもできないんだと落ち込ん...
メンタル・体調 情緒不安定
情緒がおかしくてすぐに辛いことを思い浮かべてはないてしまう話です。漫画1pです。 病気のせいでひどくなってるとは思うんですが、わりともともとめちゃくちゃこれでもかというほど情緒不安定ですね。 悲しい方向に思考がすぐ転がり落ちるし、その割にゲ...
メンタル・体調 働きたくない
働きたくないの真意です。漫画１pです。 動けなかった時が多くて仕事が溜まってるので、7月末までとにかく仕事を終わらせることに集中したいと思います。今日もあまり体が動かなくて、でも仕事をしたという高揚感でメンタルは良い状態で保つことができまし...
メンタル・体調 今日の所感
体調が微妙な話です。漫画１pです。 それでも昨日よりは全然動けます。自分でも不思議なくらい体に力が入らないのでちょっとこわいです。 自他共に攻撃性は、若干イラつくくらいで収まっているので害はないと思います。 １時間活動したら30分横になり、...
メンタル・体調 最悪の日
最悪の日でした。漫画１pです。 ここ最近で一番倦怠感が強いです、体を起こしていると数分おきに横になってます。 あと気分がめちゃくちゃ悪いです、じわっと涙が出る。 頭のもや、明日には取れているといいな。
メンタル・体調 梅雨の不調
エアコンで梅雨の不調が改善する話です。漫画１pです。 そういえば精神科で処方された漢方、水の排出をよくするやつだったね…。 一年前におんなじこと言われていたのを思い出しました。日記に書いといてよかった。 むくみがひどいのでやっぱり運動をしな...
メンタル・体調 みんなつらい
共感してもらった話です。漫画1pです。 死にたくはない 実際は全然死にたくないのに頭にすっと浮かんでくるから怖い pic.twitter.com/aUkJvjOke7— 三角 翠(misumi midori) (@alpsdarling) ...