備忘録:不調と回復

買っちゃった…買うからにはやります

目眩の原因がむくみで、運動をすると良いらしいんですが、1日1時間の有酸素運動と聞いてヒエっそれはキツイとなりました。フィットボクシング1時間もやると飽きてくるので…

ちゃんと寝るのって大事なんだな〜

体調不良を見逃しがちなのでちゃんと疲れを感知して休みたいです。イベントがあるとどうしても無理をしてしまう…

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